肾虚怎么办，怎么调理肾虚

1、多吃动物肾脏。人们常说吃什么补什么，多吃动物肾脏可以补肾益精。动物肾脏当中含有大量的蛋白质、脂肪以及其它元素，肾虚者食用可起到滋补的功效。

3、肾虚者可多吃虾。虾中含有丰富的蛋白质、矿物质以及其它元素，多吃虾既可以增强体质也可以起到补肾壮阳之功效。

5、六味地黄丸补肾效果好。对于轻度肾虚者，可以通过服用六味地黄丸一段时间得以明显改善。