怎么起床才安全

2024-11-03 11:02:32

1、要想避免心脑血管出现意外，可以把简单的起床动作分成3步：

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3、坐起坐在床边，双腿下垂。

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5、缓慢站起这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。

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