怎样对他人敞开心扉

1、每个人都会或多或少的恐惧对他人敞开心扉。你要接受这个事实并继续前进。给自己一些时间来消化自己的情绪，并不断练习，实践。

3、努力去模仿那些性格开朗的人。观察他们的社交生活。然后，试着把你自己当做他们。在各种情况下进行实践。

5、经常找些朋友和家人。每周至少安排一次长长的聊天，在聊天的过程中，你可以告诉他们你生活中的情绪或困难。