1、把燕麦和白开水，面粉放在盆里，面粉和水的比例是2:1
3、揪一小块儿面放面板上搓成两头尖中间圆的形状。
5、锅底油烧热，加入蒜末，将葱、洋葱、红辣椒炒至碎！
7、翻炒均匀，出锅前放入辣椒油，翻炒几下即可上饭
