健身餐煎鸡胸肉的做法
1、鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时
3、不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火。煎白一面就翻面，反复几次即可
5、吃的时候加点海盐和黑胡椒
7、加上烤地瓜的效果图，建议地瓜最好单独放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味
1、鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时
3、不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火。煎白一面就翻面，反复几次即可
5、吃的时候加点海盐和黑胡椒
7、加上烤地瓜的效果图，建议地瓜最好单独放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味