海带与哪些食材一起食用好

1、紫菜紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，同时可治水肿、两者相结合还有预防贫血的效果。

3、白菜白菜富含多种膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时海带还可以防治碘不足。

5、豆腐豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需氨基酸，与海带中的营养物质结合，可以均衡人体营养、帮助降血压。