走出健身误区

1、灰色心态：有些人喜欢一下班后就联系人去打羽毛球、健身，小孩、做饭等等这些事情还未摆平，这导致在运动时容易转移注意力，这样的心态相信你是不会达到健身目的，

3、难以坚持：健身运动贵在坚持，对于上班族来说，老板说下班才是下班，导致健身三天打鱼，两天晒网的，其实，没有必要天天去，每周坚持三次，让运动成为一个习惯。

5、舍命减肥：有些人为了达到减肥效果，在训练时节食、少睡觉。试问没有一个好的身体状态，怎么能够达到健身的强度呢？