抗衰老食品推荐

1、抗衰老食物:【鱼肉】推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

3、抗衰老食品：【冬瓜】推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

5、抗衰老食品：【豆腐】推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺类疾病，可经常食用豆类食品。

7、抗衰老食品：【苹果】推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

9、抗衰老食品：【西红柿】推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白

11、抗衰老食品：【橙子】推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。