如何提高学习效率和自控力

1、奇像记忆法提高记忆能力是提高学习能力的关键。奇像记忆法能够有效提高短时记忆速度，并帮助您快速复习所学知识。方法：将需要记忆的内容，使用夸张的方式串联在一起。例如：背诵地理水文要素（河流补给类型、有无结冰期、凌汛、枯水期，以及含沙量大小、水能是否丰富等。）为了记忆以上内容，您可以联想一条充满黄沙的河流，水流十分湍急，天空中正下着大雨，而随雨水的减小河流逐渐断流。冬天这条河流会结冰。如图，您可以在大脑中想象以下场景，并在需要时从中提取出您需要的水文要素信息。

3、积极主动记录笔记并常常翻看。老生常谈，笔记是非常重要的学习落实，可以说是您在知识复习中除了老师以外的第二大依靠。这里推荐采用“思维导图”的方式整理笔记。1、提高学习效率，增进理解及记忆能力。2、在通过导图的关键词回想知识点时提高大脑的记忆和联想能力，加深对知识点的记忆。思维导图创作的要点如下。