1、对于上班族的女性来说，常常吃完饭就开始久坐，对肠胃不好，小腹容易累积脂肪，午餐后喝酸奶能帮助消化，有减肥的作用
3、酸奶当面膜使用，夏天是最佳的使用时间，而且有去角质的功效，随后在敷面膜会感觉皮肤吸收更好
5、牛奶补钙，但是多喝酸奶有益于钙质的吸收，对中年女性来说预防骨质疏松
