1、早睡早起每天做到早睡早起，只有早睡才能保证我们的身体得到充分的休息，一日之计在于晨，早起对身体是很有益处的。
3、锻炼身体锻炼身体可以保持体型，出汗也对皮肤有好处，保持一周三到四次锻炼身体或健身即可。
