1、其实睡得越少长得就越胖，当一个人缺乏睡眠，睡不够的时候，身体内饥饿素的释放就会增加。
3、同时抑制食欲的瘦素会降低，两种影响食欲的荷尔蒙一起变化，大脑对于高热量的食物就会特别“饥渴”，忍不住大吃特吃。
