新型冠状肺炎期间睡不着怎么办
1、要制定有规律的睡眠时间，早、中、晚都要固定休息时间，克服晚上熬夜，白天补觉的坏习惯。
3、睡觉之前不要做一些让人兴奋的事情，如剧烈运动、看连续剧等，更不要在睡觉前看疫情信息。
5、晚饭饮食不要吃一些容易兴奋的食物和饮料，如咖啡、巧克力等食品。
1、要制定有规律的睡眠时间，早、中、晚都要固定休息时间，克服晚上熬夜，白天补觉的坏习惯。
3、睡觉之前不要做一些让人兴奋的事情，如剧烈运动、看连续剧等，更不要在睡觉前看疫情信息。
5、晚饭饮食不要吃一些容易兴奋的食物和饮料，如咖啡、巧克力等食品。