哪种睡觉姿势比较好

1、睡觉姿势一般分为四种：仰卧位，背部肌肉容易受到压迫，容易引起舌头下垂引起打鼾，口水容易流入气道从而引起呛咳。

3、蜷卧式：头和躯干和腿团成团，气道运动不通畅，容易引起腰酸背疼。

5、长时间一个姿势总会造成肌肉压迫，晚上通过翻身放松肌肉从而让身体放松。

6、睡眠不足的危害：睡眠不足会引起抑郁，增加体重，令人健忘愚钝。由于睡眠减少增加患病机会从而引起各种疾病的死亡。