怎样预防骨质疏松

1、什献垴淄睬么是骨质疏松？骨质疏松严格的来说是一种退行性病变。中老年人最常见的表现就是身高降低，骨折的风险增加，这都是因为骨质疏松导致的。

3、合理膳食。要注意减少糖及碳酸饮料的摄入，因为这个会影响钙的吸收，要多吃含钙磷高的食品，比如说牛奶。虾皮。

5、预防。对于长期服用改变体内激素水平的药物的人，以及长期服用糖皮质激素的人都需要预防致疏松。比如说哮喘类风湿，甲亢慢性肝病的人都应该积极预防骨质疏松。

7、总结。1.常见病的病人要预防骨质疏松。2.预防骨质疏松的方式是运动合理膳食。