不吃早餐容易对身体造成哪些伤害

1、低血糖不吃早餐的话，会导致一上午身体所需要的能量不足，引起低血糖反应。尤其是相对于血糖波动比较大的女性来说，长期低血糖会导致大脑细胞缺少能量，甚至是引起脑细胞死亡。

3、影响缔眠箨盘精神经常一晚上的睡眠，胃里面的食物基本已经消化完毕，严重缺乏能维持正常新陈代谢所需要的的营养物质，如果没有及时补充的话，会跛星笸浊让人们在工作或者学习时，注意力不集中、记忆力下降和思维变得缓慢、迟钝。到午餐时的暴饮暴食，摄入太多能量的话，中午又会犯困，从而进入恶性循环。

5、易患胃病处于睡眠状态时，胃部仍然分泌少量胃酸，若不吃早餐的话，没有食物去中和胃酸，胃酸会腐蚀胃粘膜，引起胃部不适感，甚至会诱发胃炎或者胃溃疡。

7、脾气更暴躁当人处于一种饿了的状漤逗庞俄态，会更加容易生气，所以不吃早餐可能会让你脾气更加暴躁，特别是当你因为汁葺蜒氯匆忙而不能吃早餐，而不是因为你真的不喜欢吃东西时，会影响你的多巴胺和血清素水平，让你情绪糟糕。并且不吃饭还会引起的血糖下降会导致烦躁不安、疲劳和头痛，进一步恶化你的情绪。