1、可以在网上搜索瑜伽教程在家里做瑜伽，瑜伽本就是室内运动，比较适合不能出门的人在家锻炼。
3、如果家不是高层，可以在家里跳绳，跳绳也不需要太大的空间。
5、家里有条件的，也就是室内有楼梯的，可以上下爬楼梯进行锻炼。
