秋天如何护肠胃

1、【防寒保暖】秋凉之后，昼夜温差变化大，一定要多多关注天气和气温的变化，做好保暖措施。尤其是有胃病或者容易胃寒的人，一定要注意胃部的保暖。虽然晚上有时候也会热，但晚上睡觉一定要注意保暖，晚上也不要再一直吹空调，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、【调节饮食，清淡为主】秋天要多吃一些滋阴降火的食物，避免辛辣、刺激、酸性食物。应该多吃一些温、软、清淡、素、鲜的食物，更不要再吃过冷、过烫、过辣的食物，要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

5、【适当运动】适当的运动有助于血液循环和肺部的锻炼，也有助于身体机能的增强。对于有肠胃疾病的人，要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

7、【准确服药】秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。