杨式太极拳第二十三式扇通背

本文介绍了杨式太极拳第二十三式扇通背，共分两个动作：

基本动作

1、动作一：身体右转并直起，左脚提回。同时。右掌由体前上提，随提随着臂内旋使掌心翻朝右；左掌自左胯旁向胸前上提，掌心朝右，手指朝上。眼神关顾右掌上提。(图91)

要点

1、左脚前迈时右腿要坐实，不可站起，落步时不可太快，速度要均匀，并防止身体摇晃和前俯后仰。

2、变左弓步、左掌前推与右掌上托三动作要一致。

3、右掌上托要防止耸肩抬肘；左掌推出时，掌心不可正对前方，并要坐腕。

4、做扇通背的动作时往往容易挺胸、直臂，这就会不符合“劲以嵊髭驰亘曲蓄而有余”的要求，同时也不符合“含胸拔背”的要嫫绑臾潜求。所谓“劲以曲蓄而有余”，就是要使动作还有伸展的余地，因此做太极拳的任何动作时手臂与两腿都不可伸直或挺直。弧形要求圆满，处处要有能“八面支撑”的意思。