如何远离流感

1、症状：流感发烧，头疼，四肢酸痛，体温39度左右，主要是有流感病毒引起的，和气温过低，屋内通风少有关，一般3天左右会减轻，病情好转以后还会出现肠胃的不适，要注意保暖

3、睡眠：每天保证6小时的睡眠时间，人体需要睡眠恢复，否则会导致免疫力下降，影响身体激素的分泌，充足的睡眠让身体抵抗力增强，流感来时，抵挡得住

5、药物：得了流感，要及时吃药，每天保证2000毫升水的摄入，如果还要上班，就要选择不会嗜睡的药物，服药时不要同时服用多种药物，对肝脏不好，要按照要求服用，忌多吃药物。

7、锻炼：强健的体魄，抵抗力会变强，锻炼身体很重要，每天晨跑，休息日出去健身，长时间不锻炼会影响身体的血液循环，更容易疲劳，有氧运动提升身体机能，远离流感