怀孕期间做瑜伽的小贴士

1、避免剧烈的呼吸练习尽量避免与倒立和拱桥式等强烈的动态相关的腹部肌肉进行各种呼吸。在此期间，您的腹部肌肉需要保持放松。

3、小心扭曲你应该对脊柱扭曲非常谨慎。很多时候，瑜伽老师会建议在怀孕期间完全跳过它们。当您携带婴儿时，您不希望压缩或扭曲您的身体部位

5、避免在胃部进行反转和姿势无论是倒立还是倒立，都要避免这些倒置，因为它们会产生安全风险，而这种安全风险根本不值得。避免胃部任何姿势也很重要。