8个方法改掉一个坏习惯

1、把你的目标分享给家人朋友我只建议你把行动计划分享给那些会一如既往支持你的人。消极的人只会让事情变得更糟糕。

3、听取过来人的经验教训如果你想减肥、戒烟、增肌或其它目标，寻找一个已成功实现这些成果的人，并寻求他们的指导和帮助。

5、规避不良诱因哪些东西会触发你的坏习惯？对此要有充分的了解，并主动去规避。

7、一次只改变一个坏习惯做事情要一心一意。