体重少了=减肥不吃就能减肥开玩笑！！

1、【少吃多动】这种减肥方式在帮助你短时间内降低体重减少体脂肪的同时也会降低代谢率，最终导致减肥失败，体重反弹，这个早在1915年就被报道，现在仍然主导者中国95%以上的人。

2、️断食后身体三大营养素变化情况，可以看出，“不吃饭会消耗肌肉”shit！ridiculous！

4、其实肥胖主要是内分泌的问题（也就是荷尔蒙的问题犬匮渝扮），瘦体素leptin是控制食欲的关键荷尔蒙，触发饥饿素使人产生饥饿感。也就是让你吃多的罪魁祸首！还有一个重要激素是胰岛素insulin，它会降低脂肪分解，也就是让你怎么减都动不了你想减的脂肪而胖子们通常会瘦体素和胰岛素同时阻抗，so越来越肥。 文字参考作者：shanemate 那么，到底如何减肥呢～～～