膝关节置换术后的功能锻炼

1、刚做完置换手术，因为有引流瓶引出淤血积液等，不建议过多用力，以免增加引流流量。基本术后4周左右拆线后可以开始在床上锻炼。

3、直腿抬高。绷劲后腿部肌肉有一定力量可以开始直腿抬高，只是基础，也是很重要的步骤。将患肢伸直，慢慢抬高，与床大概30°时坚持20秒，再慢慢放下。开始坚持不了可以10秒，在慢慢增加。每天100次，习惯后增加。

5、单腿站立。按上述步骤锻炼后，可以下床站立了。由于长时间平躺或坐卧，一下床是不适应的，开始还有可能感觉头晕。适应下就好了，开始双腿站立，姿势要正确，站直、抬头、挺胸。觉得腿部有力量后，可以用患肢单腿站立，站半分钟可以休息20秒。开始单腿站不住，可以扶着东西。

7、在多练习之后，功能可以恢复到生活所必需。但是置换关节后不可以跑，锻炼好后尽量少走路，走路多关节会有磨损。定期检查，平扫x或CT观察人工关节的情况，有问题及时就医治疗。