睡前不能吃的食物有什么

1、茶类：对于不经常喝茶的人来说晚上喝茶可能会引起失眠，特别是喝太多绿茶的时候，会感觉胃部不舒服，从而影响睡眠。

3、辛辣的食物：如果睡前吃辛辣的食物，我们的胃部会感觉热热的，所以会引起胃部不适，身体有不适茧盯璜阝就会影响到睡眠，可能会造成你失眠。

5、油腻食物：睡前吃油腻食物可能会不利于我们的消化，从而让我们失眠。