1、保护眼睛，马齿苋中含有维生素A，视力不太好的人吃马齿苋可以提高视网膜的感光性
3、降血压，马齿苋中含有钾元素，可以减慢心率，不仅保护心脏还可以降低血压
5、预防糖尿病，马齿苋能够促进胰岛素的分泌，平衡身体中的糖代谢，降低血糖浓度
