健康早餐怎么吃小编告诉你正确的早餐吃饭！

1、喜欢减肥的mm，不要盲目的不吃早餐来达到减肥的效果。因为这样是不健康的减肥方法，即使能减下去，但是反弹的也比较快。所以早餐可以喝一杯果汁来充饥，既含丰富的维生素，又能达到减肥的目的。小伙伴们，还不快学起来！

3、经过一夜的消耗，早晨肯定饥肠辘辘，这时候急需一个美味的食物充饥，但是这时候不可以盲目的乱吃。可以先来一杯花香飘逸的玫瑰盐花茶，润喉清肠胃，然后在配上美味的肉夹馍，快乐一整天！

5、寿司，海苔包裹着米饭和蔬菜，再淋上橙子汁，入口时丰盈感十足，还保持着米的粘性，满口大海的清香味道。它的营养含量更不用多说了。早餐，不仅仅要吃的饱和健康，更要吃的舒适快乐，拥有美好快乐的一天，从早餐开始吧！