美颜瘦身必备的8种蔬菜

1、西南花：好友水量比较高，色量却很低，因此吃西蓝花能迅速给人以饱腹感，并且耐饥性较高，使人不至于摄取过多脂肪，进而发胖，是一种非常安全的减肥蔬菜。

3、苦瓜：含有大量的清脂素，食用并被吸收后能迅速的分解体内对接的脂肪，并且因其寒凉属性能够使身体额外消耗大量热量。

5、绿豆芽：经常使用可清热解毒、利尿除湿。多嗜肥腻者，常吃绿豆芽，可防止皮下脂肪的堆积。

7、洋葱：洋葱富含的膳食纤维能促进大肠蠕动，消除便秘。此外，瓢薯瘾扩洋葱性温，使用后能提升体内温度，帮助燃烧体内多余脂肪，同时防止脂肪积累，达到自然瘦身的效果。