如何调整气血不足

1、饮食调养，人都是要补充营养。平时应该多吃点蛋白质，维生素的营养食物，或者多吃点补血的如红枣、莲子、核桃、山楂、黑木耳、虾仁、薏米等，有条件也可以补充牛肉。

3、睡眠是非常重要的：好的生活习惯和规律的作息是拥有健康的基础，所以一定要生活规律。

5、喝茶调养：茶也是不错的选择，具有养胃补血、排毒养颜、养肝护肝等功能。