八种清肺润肺食物要多吃

1、金桔银耳糖水食材：金桔10个、干银耳1个、红枣5个、冰糖20g做法：1)准备好所有的食材。2)金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净。3)干银耳用温水泡发。4)洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底。5)然后按压金桔，把金橘核去掉。6)金桔全部做好，把银耳洗净撕小块。7)金桔和银耳，红枣放入电压锅内胆。8)加入适量的清水。9)把内胆放入电压锅加入冰糖。10)加盖按下营养饭-煲汤。11)提升提示后即可开盖食用。

3、黄瓜木耳炒百合食材：黄瓜150g、泡发木耳50g、泡发百合30g、油适量、盐适量、白砂糖适量、剁椒适量、胡椒粉适量、大蒜适量做法：1)准备清洗食材黄瓜、蒜、泡发木耳和百合。2)黄瓜切片，蒜拍一下，木耳随意切几刀。3)锅热倒少量的油，黄瓜、木耳和百合都是不吸油的食材。4)油热先用蒜炸锅。5)接下来下黄瓜、木耳和百合。6)翻炒两下，加盐调味。7)放点糖提鲜，再加点胡椒，起锅前加点剁椒。

5、红酒炖雪梨食材：雪梨2个、红酒300ml、冰糖1块做法：1)取300ml红酒，倒入小炖锅中2)依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。3)利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。4)红酒煮开后放入处理好的雪梨5)不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。6)加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。7)炖好后离火冷却后装盘即可食用。

7、萝卜炖羊肉食材：羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量做法：1)切成瓣2)姜弄末3)起油锅，爆香蒜、姜末4)放入萝卜，羊肉5)放小葱，大料，放清水，没过材料6)放适量的生抽7)放适量的鸡精、盐8)盖上锅盖，收汁即可起锅。