药王孙思邈的养生之道是如何的

孙思邈在历史上被称为争犸禀淫"药王"，是唐代最为著名的医药学家，历史上记录他活了101岁，可是关于他的寿命，还存在另外一种说法，孙思邈活了141岁，但是无论如何，通来瑕凌孙思邈都是高寿之人，因为孙思邈非常注重养生，下面来讲讲孙思邈的养生之道。

2、养性的意思就是调养好自己的精神状态，使自己能够处于宁静祥和的境界，因此，孙思邈一生从来不追求名利，培养自己高尚的道德品质，据说，孙思邈在隋唐的时候拒绝做官，有一次唐太宗亲自上山去拜会孙思邈，但是他依然没有出山做官。

3、第二点：导引吐纳

6、孙思邈认为，在吃饭的时候一定要去掉一切的烦恼，要心平气和的吃饭，这样才能够帮助消化，有些人就喜欢在吃饭的时候思考事情，其实这样是非常不好的，大家在吃饭之后，一定不要做脑力或者是体力劳动，应该以手摩面及腹部，或者是走路，这样才能够有助于消化自己吃下去的食物，并且孙思邈在吃完饭后都涑口，保证口中没有任何的不适。

7、第四点：规律作息

9、中国的养生之道在世界上都是有名的，而这些养生之道大多数都是那些古代的医学家说出来，并且往往都是以身作则得出的结果，在中国的历史上，往往那些医学专家都活了好多年，所以这些养生之道应该是非常值得学习的。