产后如何照顾自己

1、生完孩子后大家都会坐月子，按照老一辈的理论就是不能下床，不能摸凉水，不能洗澡等等，但是在医院的话医生就会建菜谀敉边议你要洗澡做适当的活动，只是不要太过劳累就是了，以我自己的经验，我是剖腹产，手术后5天我就洗头了，不到一个月的时候洗的澡，因为实在是受不了自己身上的味道了，但是我没有用吹风机，并且都是用的热水，水温有一点低都不行哦，我们自己干净了才可以更好的带宝宝，宝宝吃奶的时候也不至于吃紧不干净的细菌。

3、喝水：要多喝水，哺乳期间最注重的是补水，水分跟不上我们的奶也会受影响，我那个时候有一个有刻度的水杯，我记得是600ml，每次都接满温水，然后一口气全喝掉，每天要喝5-6杯，按照之前我一天都是很少喝水的，但是生完孩子之后才发现水是如此的重要，那时老公看我喝水都非常的惊讶呢。

5、如果想皮肤好的话就可以再吨一些猪蹄汤，主题一定要是当天宰杀的才行，那里面的胶原蛋白是最好的，到炖些时候，我自己一般炖汤都是4个小时为准的，这个时间就会把蹄筋和猪皮都炖烂了，也容易吸收，我的脸上一直就有痘痘，但是生完孩子后我为了下奶就经常喝这个，都是自己炖的，谁想到下奶的作用没多大，但是皮肤却光滑细腻了，所以也想推荐给皮肤不好的姐妹们试试，希望对大家可以起到同样的作用。