如何应对智能手机对人体造成的危害

1、当您不断地低头俯视最新的在线消息时，您的头部可以放在脊柱上的压力会增大，而压迫脊柱。你的头部直立位重约12磅（约5.5公斤），但当你的颈部处于60度角时，这个数字会跳到60磅。

3、长时间盯着手机会导致眼睛干涩甚至砷啼硎实视力模糊。建议使用所谓的“20-20-20”规则，即20分钟盯着一个屏幕，你应该暂停20秒并盯着20（约6米）英尺远的地方。此外，请将智能手机爵奏笆棚与眼睛保持一段距离，并使其低于眼睛高度。

5、您会更加肥胖。您花在智能手机上的时间越多，您的活动和身体健康就越少。即使你在健身房的跑步机上，发短信也会分散你的注意力，使你的锻炼不那么激烈。它也会让你失去正确的姿势，这无助于你锻炼你的核心肌肉。