如何快速的减肥

1、抽脂减肥：通过抽脂减肥是非常快速有效的方法，立竿见影，但是也容易再次长胖。

3、苹果酸奶减肥法：第一天只吃苹果，饿了就吃苹果，第二天只喝酸奶或者牛奶，别的什么都不吃。第三天正常吃饭。一星期一个周期。

5、生理期减肥：利用生理期的新陈代谢情况不同，分成四个阶段，依据 身体的机能状况配合饮食，以达到瘦身的目的。