秋季养生吃什么好啊

1、鸽肉含有丰富的红蛋白，所以营养优于鸡肉，也比鸡肉好消化吸收，鸽肉的性激素分泌也是非常旺盛的，在医学上还有补肾壮阳之用，对于用脑过度及神经衰弱的恢复也有明显疗效。

3、山有人参，还有海参，两参因为补气而出名，所以海参填补精血相当快，海参里不含蛋白质、氨基酸、微量元素，它不仅可以抗衰老，还可以增强机体免疫力。

5、胡桃又称民间的长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的维生素，它可以快速增加皮脂分泌、改善皮肤的弹性、而且还可以延缓衰老、滋补养颜、并迅速补充体力，二者合在一起可算是珠联璧合。所以小编强烈推荐大家在秋季食用。