中老年人打篮球注意事项
1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右,下午5点钟左右为好。

2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节,热身是对自己最好的保护。

4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式倦虺赳式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历,或者有多么精湛的技术,毕竟年纪不饶人,不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。

6、掌握好合适的运动时间,过犹不及。

1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右,下午5点钟左右为好。
2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节,热身是对自己最好的保护。
4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式倦虺赳式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历,或者有多么精湛的技术,毕竟年纪不饶人,不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。
6、掌握好合适的运动时间,过犹不及。