1、首先，高血压的患者一定要少吃盐，书上说每日盐的摄入量不超过6g，但是，这类人平时肯定都是重口味，突然盐吃少了，会觉得没味，不适应，但是，还是要克服的
3、多运动，多锻炼身体，身体是革命的本钱，运动能强身健体，这不用多说了
5、千万不要吃一些油腻的食物，因为胆固醇含量高，会导致高脂血症，从而引起动脉硬化
