1000米跑步技巧有哪些

2024-10-13 04:25:40

1、慢跑微出汗就可以。

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3、做2、3个30米的加速跑，以上内容在比赛前20分钟做完。

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5、加深呼吸、调整呼吸节奏、调整跑速。

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