1、准备主要的材料，牛油果一个，益力多一排（5小瓶），这个分量可以做出一大杯果汁，相当于平时在外面喝的大杯一点点，大概有700ml左右
2、把牛油果清洗干净，去皮去核（有兴趣的可以拿核去尝试种一下），并切成小块，备用
