睡觉的正确时间与姿势

1、不管你工作有多辛苦，有多想看电视和朋友玩耍，晚上9点过后一定要考虑睡觉了，9：00—11:00是睡觉最佳时间段，这个时候睡觉才是真正的美容觉

3、也切记不要朝左侧睡觉，那是明显压着心脏的，对心脏很不好

5、卧室里尽量不要放电器化的东西，如：电视、音响、电脑、手机。电辐射绝对危害大脑和身体的