容易生气的人怎么调节自己的情绪

1、如果常常因为某个人生气，那么就说明您和对方存在着很多的不同，可能是生活习惯，性格差异，做人做事的态度等方面都有太多的不一致。那么就不要强求，因为每个人的成长经历决定了说话做事的风格，这是无法改变的。给对方自由，也是善待自己。

3、心里装着很多的事情也容易生气。这些事情杂乱无章的存在心中，就会扰乱平静的心，遇到一点点不如意就容易生气。留点时间让自己安静安静，和自己独处，可以更好的理出头绪，平静自己的心灵。

5、有研究表明，运动可以使人快乐，坚持运动，养成锻炼的习惯，生活也会顺利很多。