1、首先，我们应该让自己少吃一些，坚持少吃管住嘴，才是减肥的第一个秘籍。
3、第三，减肥瘦身，锻炼身体是必须要做的，可以采用慢跑等方式多出汗消耗能量。
5、第五，正确的减肥方法是循序渐进的，不要试图一下子就瘦下来，对身体造成伤害。
