感觉自己受到了不公平对待怎么办

1、首先，一定要先冷静。当你受到不公平对待的时候，你可能觉得很委屈或者很气愤，但是无论怎样，这些情绪都不能解决问题，你一定要先控制住自己的情绪，使自己平静下来，想想其他的事情，转移一下情绪的重心。因为，只有当你是理智的时候，才能做出正确的决定，不要等到事后因为自己的逞一时之快，而后悔莫及。

3、当你好好想想整件事情的时候，你的情绪也会渐渐的稳定下来，如果，你还是觉得并且能够肯定自己的确是受到了不公平的对待，那么你就要看看这件事情到底对你的利益有多大的损害，如果它根本没有触及到原则性的问题或者对你造成很大的损失，那么你也没有必要去为它伤神，心里不痛快就向自己的恋人或者好朋友抱怨下就翻篇吧，就当整件事是为了让自己更成熟。

5、当然，事情如果关系到自己的尊严或者触及到自己的原则性，那么自己认定的就要争取，有句话叫做“会哭的孩子才有奶吃”，如果你一直忍让换来的不是理解，别人只会觉得你好欺负，所以，该为自己争取的时候就要勇敢站出来，而不是怕这怕那、唯唯诺诺的。当然，这中间的一个度需要自己来权衡的。