1、黄瓜洗净切丝备用；
3、同样胡萝卜洗净切丝焯水，洋葱切丝焯水放入凉白开中过凉，挤干水分和其他材料混合放入盆中；
5、蒜切沫，锅中少许植物油和香油混合，放入蒜煸炒至断生且析出香味；
7、加入混合好的料汁到蔬菜丝中；
