怎么养胃预防胃病的4个措施！

1、养成良好的生活习惯减轻工作与生活的压力，不要熬夜，养成定时运动的好习惯。

2、养成良好的饮食习惯一方面要注意饮食卫生，另外还要注意合理的膳食搭配。高纤维食物不仅可以降低胃病的患病可能，还有利于疾病的恢复。蔬菜水果都是高纤维饮食的重要组成部分，可以提供人体必需的维生素。另外，饮食要避免高脂肪食物。

3、规则饮食避免暴饮暴食和三餐不定时。

4、合理用药避免长期服用阿司匹林等药物，如果必需服用，可以加服抗酸药，以保护胃黏膜。还要注意防止感染，如果感染了幽门螺旋杆菌，可以在医生建议下，采用联合抗菌方案，将病菌清除。