7种天然“安眠药”

2024-10-13 16:10:12

1、香蕉:富含镁,能使肌肉放松。

7种天然“安眠药”

3、热牛奶:含能镇静的色氨酸。

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5、燕麦:其营养成分能助眠。

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7、全麦面包:能帮助人体释放胰岛素,让你睡得更好。

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