如何让宝宝睡得好

1、睡眠环境——卧室温度 适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃～25℃，湿度则应该保持在60%～70%。

3、睡眠时长——10小时 宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证有10个小时的踔伉劾钓睡眠。睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。为了保证宝宝的金质睡眠，妈妈应选用可保持长达10小时干爽的纸尿裤，以避免频繁更换纸尿裤而打扰宝宝睡眠。

6、睡眠方式——单独睡眠 单独睡眠有助宝宝从小培养独立意识。宝宝最好不要与父母同床同睡，以免形成对父母过多的依赖。