夏季减肥美容水果食谱

夏季到了，吃什么减肥呢?夏季盛产各种水果，当然是水果减肥了。众所周知，有些水果是减肥食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。那么吃什么水果减肥呢?生活中，减肥的水果有那些?

一、苹果

柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

三、猕猴桃

五、草莓

菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重。

总结

夏季天气炎热，饮食减肥更受欢迎，可是吃什么减肥好呢?当然是水果减肥了。上面小编给大家介绍的6种减肥水果，清肠减肥，不但瘦身，还美容哦。