如何有效的预防近视

1、现在电脑手机用的越来越多了，也使用的过于频繁，有时凌晨还不愿放下手机，这对眼睛的伤害是很大的。就算真的必须很久不能离开手机和电脑，也要适当的休息，过一会儿就要往远方眺望，多看看绿色的花花草草，不要做低头族。

3、预防近视的另一种有效方法就是多运动，上班族下班之后，或者周六周日都可以出去运动，学生在课间尽量出去走走，如果有条件可以去做做农活，这样对自己的视力是会有一定好处的。

5、定期进行视力检查，学生在学校体检时一定要认真对待，上班族也要经常检查视力，如有问题可以及时发现和调整