芒果酱龙利鱼
1、准备食材:冷冻的龙利鱼放在烤网解冻,然后用盐和黑胡椒腌制片刻,芒果切小粒,一半用来熬煮芒果酱,一半用来装饰,小番茄切半留作装饰

3、龙利鱼不宜多次翻转,当龙利鱼一面煎熟,才翻过来煎另一面

5、利用锅里余油,爆香蒜蓉,放入番茄酱、泰式甜辣酱和芒果粒,熬煮成浓稠的芒果酱

7、在盘子周围摆上芒果、小番茄即可上桌

1、准备食材:冷冻的龙利鱼放在烤网解冻,然后用盐和黑胡椒腌制片刻,芒果切小粒,一半用来熬煮芒果酱,一半用来装饰,小番茄切半留作装饰
3、龙利鱼不宜多次翻转,当龙利鱼一面煎熟,才翻过来煎另一面
5、利用锅里余油,爆香蒜蓉,放入番茄酱、泰式甜辣酱和芒果粒,熬煮成浓稠的芒果酱
7、在盘子周围摆上芒果、小番茄即可上桌